科普心脏病急救知识

持续35℃以上的高温，常常是夏季猝死的诱因之一。炎热的天气，一方面导致皮肤的毛细血管扩张，内脏供血减少；另一方面高温导致人体大量出汗，此时如果没有补充液体，人体的血液黏稠度增加，血管内血栓的形成机会增加，引起心血管疾病突发。

虽然急性心梗导致的猝死常常“突如其来”，但是如果你能重视那些危险信号，并且及时预防，则可以很大程度上降低猝死的风险。

识别身体预警信号

1.胸闷、胸部挤压痛、压迫感

2.长时间的上腹痛（心梗却表现为上腹痛，是容易被忽略的）

3.气短、呼吸困难（不要认为是自身劳累）

4.头晕、昏厥（突如其来的类似症状，也要警惕）

5.冷汗（皮肤湿冷，经常见到的心梗典型表现）

6.恶心呕吐（无来由的消化道症状，却可能是心梗的预兆）

心脏病发作，其胸痛症状持续往往超过15分钟，但部分患者可能没有以上症状，部分患者在发作前数小时、数天可能有相关征兆。

十个步骤教你学会急救复苏

（1）第一步：一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的患者，应马上拨打，同时轻拍患者的肩部，边拍边呼唤患者。如认识，可以直接呼唤患者名字。

（2）第二步：确定患者没有意识，要紧急进行急救复苏，应立即呼叫周围的人前来协助抢救，周围人的配合和帮助非常重要。

（3）第三步：将患者摆到复苏体位，即马上将患者就地躺平，保持气道畅通，将患者的头部偏向一侧。

（4）第四步：解开患者衣带、腰带，有益于放松，且便于急救人员到来之后实施急救措施。

（5）第五步：清除口鼻中堵塞物，一手扶住患者的下颌，一手抠除；用手抠除异物时，注意手不要被患者咬到。

（6）第六步：抬起患者下颌，保持气道畅通。

（7）第七步：观察患者是否有呼吸，呼吸可以通过观察胸腹部是否有规律起伏。

（8）第八步：捏住患者鼻子，进行人工呼吸。

（9）第九步：触摸颈动脉，观察患者是否有心跳。通常应该触摸颈动脉，找准颈动脉的位置，食指及中指指尖触及气管正中部位，向旁滑移2至3厘米，胸锁乳突肌内侧。发现患者没有脉搏和呼吸，要做两件重要的事——进行口对口人工呼吸，同时进行胸部按压。

（10）第十步：进行胸部按压要注意定位准确，用力适度。左手的掌根放在胸骨中下1/3处，右手掌根重叠放于左手手背上，手指翘起脱离胸壁，双肘关节伸直，双肩在患者胸骨上方正中，肩手保持垂直用力向下按压（要注意，部位不对，或手的按压角度不对，或是用力过大，都会导致骨折）。按压的深度是4至5厘米，按压的频率为每分钟次，按压与放松时间大致相等。胸部按压和人工呼吸同时进行。

我国每年新增心梗患者有万例，死亡率在三成以上。这是因为心梗是一个时间依赖性疾病，过了4-6小时抢救黄金期，再高超的技术都束手无策。

最好的预防方法还是倡导大家养成良好的生活方式，比如戒烟限酒、控制体重，适量运动、保证充足的睡眠。在工作上避免长时间加班、熬夜和精神紧张，确保每天都有足够的休息和放松时间，不让身体超负荷运转。

编辑：曹晓婷

审核：镇祝军阳冯保

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