治疗心脏病最好的药,不是阿司匹林和他汀,

爱，宽容和乐观也是心脏病的良药[/p

卫生时报专家咨询委员会成员

中医院心内科副主任医师杨进刚

美国心脏病专家米米·嘉妮丽博士写了一本书——《心情好，心脏才会好》，书中说：现代医学最大的痛苦之一就是将心脏当作一个简单的机械泵，忽视了它的情感需求。这是现代人类心灵日益脆弱的根源。

基于她终生的医学经验和前沿的科学研究，她发现心脏不仅是一个机械压力泵，而且是一个智能器官。它有自己特殊的“语言”，可以消除压力，抑郁，愤怒，悲伤等。情绪表达自己的问题。

精神上乐观的人心脏病死亡率低

她说治疗心脏病的最好药物不是阿司匹林和他汀类药物，而是爱，宽容和乐观。

美国心脏病学会最近的一篇综述支持了这一观点：保持积极的思想和情绪可以帮助患者改善心血管健康。

前瞻性研究表明乐观（心理健康的一个方面）与心脏病之间存在负相关关系。年的一项研究表明，乐观度最高的老年女性心脏病死亡率降低了38％。自年以来的其他研究也发现，生活中的高水平感知与降低卒中风险有关。

乐观主义者的习惯更健康

乐观的患者通过食用大量的水果和蔬菜以及较少加工的肉类和糖果来维持健康的饮食习惯，使他们的体重保持正常。最乐观的人在12个月后吸烟的可能性较小，他们非常健康并经常参加体育活动。

幸福感与心脏健康有关

作者说心理健康通过生物过程，健康行为和心理社会资源影响心脏健康。

作者指出，乐观的人坚持使用解决问题和策划策略来缓解压力;其他人在面对无法控制的因素时容易改变目标，并且使用不适当的应对策略，最终导致身体炎症水平升高，心脏整体健康状况不佳。

压力过大会增加心脏病的风险

《心情好，心脏才会好》在书中，人们长期以来一直非常重视饮食和运动对心脏的影响，但他们却忽略了压力心脏的影响。

在压力下，我们的身体会分泌压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会逐渐损伤我们的血管，产生高血压，各种炎症和血管损伤。换句话说，一个人的心脏监测指标是正常的，但由于压力过大，他也可能有心脏病发作。

一些减压方法，如想象力，深呼吸，冥想和瑜伽，是治疗心脏病的良药。它们可以放松血管，减少压力荷尔蒙的分泌。

练习瑜伽和太极拳也可以改善心力衰竭

作者指出，强大的社会支持网络也能重建患者对健康的信心，并帮助他们根据医疗建议迅速采取行动。并采取积极的预防措施。由于有利的社会环境影响心脏病的风险，它也被证明可以预测心理健康。

心理问题的干预可以改善心理健康，并已被证明可以改善焦虑，生活质量，促进戒烟和健康饮食。瑜伽和太极拳已经被用作这样的干预措施，并且研究表明它改善了心力衰竭患者的预后并降低了血压。

此外，对于长期护理患者，生活目标改善了他们的心理健康并减轻了身体症状的痛苦。

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