预防心脑血管疾病吃什么好本文给你答案

随着生活水平的不断提高，以及我国人口老龄化趋势的日益严峻，心脑血管疾病的发病率越来越高，严重危害了大众的身体健康。心脑血管类疾病虽然平时不显山不露水，可是一旦发作致死率极高，即便治愈也有可能留下非常严重的后遗症。

为此，很多人都想通过食补来预防心脑血管疾病，那么大家知道预防心脑血管疾病吃什么好吗？下面小编来个大家列举几个。

1、山楂

山楂经常被我们作为食材和零食来食用。可是你知道吗？山楂其实是一种传统的中药，可以帮助我们活血化瘀，具有非常优秀的扩张血管，降低冠脉血流量的作用。

此外，山楂中还富含有非常多的果胶，可以帮助我们控制血糖和血脂。经常食用山楂，可以帮助我们抗癌防癌，降血压，降胆固醇。

2、洋葱

洋葱有着非常优秀的扩张血管功能，可以帮助我们软化血管。并且，洋葱可以帮助我们加快钠离子的排出，因此可以有效的帮助我们调节血压，预防高血压的发作。

此外，洋葱中还含有非常丰富的硫化物，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有效的改善细胞功能，可以帮助我们预防并辅助治疗心脏病。

3、三七粉

三七是血液的净化器，可以降低胆固醇和血脂。高胆固醇和高血脂是心脑血管疾病的主要诱因之一。三七粉可以降低胆固醇和血脂的含量，减少心血管疾病的风险。不过三七粉的疗效是受品质影响的，所以在选购时一定要选择大品牌的，例如恒修堂三七粉就很不错。

恒修堂三七粉使用的三七均来自于云南文山，这里是公认的三七优质产地，皂苷含量高，品质优异。并且恒修堂采用60头三七，整头打粉，采用独立粉剂包装，卫生安全有保障，服用携带更方便。

此外，恒修堂三七粉还支持“一物一码”，只要用手机扫一下包装上的溯源码，即可获知产地、种植、采收、加工、品质检测等详细信息，食用起来也更加放心。

好了，有关预防心脑血管疾病吃什么好的问题咱们就先聊到这，但养生需坚持，不可三天打鱼，两天晒网哦。