猫式养生和猫咪学习养生,高品质的生活你值

胡公馆的第期分享

自古以来，人类就懂得通过模仿飞禽走兽的行为动作来达到强身健体的功效，其中，最广为人知的当属“五禽戏”，古人从虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）身上汲取所长，创编出的这套功法在中国传统养生引导中有着举足轻重的地位。而作为能代表一种生活方式的猫，自然也是人类学习和借鉴的对象，流行于都市白领圈的瑜伽，里面就有一个体式叫“猫式”，通过模仿猫咪伸懒腰的动作来达到舒缓压力，放松身体的效果。

那么，在人们眼里懂得享受生活的猫咪还有哪些养生大法可以供我们学习呢？

健康的饮食习惯

注意观察家里的猫咪，它们吃饭大多数情况都是少食多餐的，哪怕是以贪吃著称的胖橘，也很少会出现一口气吃个胖子的情况。少食多餐可以减小胃部的压力，帮助养胃益胃，更好地促进营养吸收，让胃里长期有食物的刺激，可以使身体保持旺盛的新陈代谢能力。

另外，你有留意到，猫咪几乎不吃过冷、过热或者是过期不新鲜的食物吗？这可都是非常重要的健康饮食习惯哦，值得人类学习。

保持每天必要的运动

之前老胡有分享过，猫咪的拆家能力可是一点都不逊色于二哈的，这和猫咪旺盛的精力分不开关系。猫咪一整天里除了吃和睡，剩下的就都是运动了。而且，猫和狗不同，猫咪的运动并不一定非要铲屎官的陪伴，哪怕是随便捏的一个小纸团，也可以让猫咪兴奋的放飞自我。

反观坐在电脑前或者拿着手机的你，有多久没有正儿八经的活动下了？工作再忙，也别忘了抽空活动下筋骨，如果能叫上朋友一起周末打打球，那自然是更好不过的。

劳逸结合，擅于休息

这点说起来容易，真正做起来，貌似很难找到有比猫咪做得更彻底的。对于碎片化时间的理解，猫咪显然要比人类更加透彻。觉得疲惫了，随时随地的就能休息，能躺着绝不坐着，能坐着就不会轻易站着。

你以为它睡着了？其实，它只是在闭目养神。这份坦然自若的闲情雅致，真的很值得现在都市里快节奏生活的年轻人多多学习，休息好了精神才好，精神好了做事的效率才能更高。

多晒太阳，享受阳光浴

阳光，是大自然赋予人类的瑰宝，享受阳光浴也是最方便、有效的养生方式之一。多晒太阳可以有效提升体内维生素D含量，能有助于降低感染流感病毒及其他常见呼吸道疾病的风险，还可以减少体内炎症，保护血管健康，降低心脏病和中风的患病风险。充足的阳光浴可以提升人体激素分泌水平，有效地改善情绪低落等现象。

我们留心观察猫咪，就会发现猫像向日葵一样，只要是阳光明媚的天气，哪里太阳好，哪里就能看到一群晒太阳的猫。而“宅文化”盛行的当下，除了上下班在路上被太阳晒过，你有多久没有正儿八经地享受过阳光浴了呢？

保持卫生，常清洁

几乎每一只猫都是有“洁癖”的，无时无刻的能看到它们在梳理自己的毛发，哪怕是刚给它们洗过澡，也必须要自己打理过才会心安。猫窝、猫砂盆如果铲屎官懒，疏于清理，就会被猫咪给嫌弃，甚至弃用。

可不要忽视良好卫生习惯的作用哦！从小我们就会被教育，要求养成良好的卫生习惯，每天打扫屋子，整理内务，定期洗澡，这样不仅可以保持室内的空气流通，个人的清洁卫生，增强人体对疾病的抵抗能力，还能够帮助我们保持身体处于一个良好的运行状态，有愉悦的心情。

现在，都市里的单身白领们每天过着一人吃饱全家不饿的生活，回到家也许都只想趴着睡觉，有多久没有好好的做下大扫除了？自己的小窝，还是需要花些时间和精力来打理的哦！

保持旺盛的好奇心

好奇心是难能可贵的好品质，作为“好奇害死猫”的代表物种，猫咪拥有着旺盛的好奇心，对于所有动态的事物都有着小心翼翼、一探究竟的冲动。

然而，对于人类来说，好奇心似乎更常出现在孩童时代，成年人已经大多失去了好奇心，看着每天两点一线忙碌的人们，过着犹如行尸走肉般的生活，就像卓别林《摩登时代》里的情节一样，每个人的眼里都只有属于自己的那颗螺丝钉，失去了对其他事物的好奇心，失去了去探索未知事物的原动力，人活着，心却已经死去了……

让我们和猫咪多学习下，也让自己保持一颗旺盛的好奇心，对生活充满了向往，我们会发现生活也会为我们打开一扇窗，充满了乐趣和希望！

当我们用心去感受生活的时候，与我们生活在一起的宠物们也就不单单只是宠物了，它们也能成为我们的老师，教会我们很多好的生活习惯，人和宠物的关系也可以相处得更加和谐！

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